Existe uma forma para que calcule o peso que seu corpo devia ter exatamente, este método é muito bom para quem deseja manter o peso em ótimas condições. Confira a seguir mais informações de como calcular seu peso ideal.

O cálculo para saber seu peso ideal é baseado em alguns fatores como sua altura, idade, sexo e outros, é ótimo para saber se está abaixo ou acima de seu peso correto.

Este método foi inventando pela Organização Mundial de Saúde e se baseia no seguinte calculo, IMC = peso / altura ao quadrado (altura x altura), mas se preferir pode estar se baseando apenas no IMC, é uma maneira fácil e mais rápida, basta ter uma tabela que indica se está abaixo, normal ou acima de seu peso.

 

 

Este cálculo não dirá o peso exatamente certo para você, este se baseia nas informações mas mesmo assim não é certeza que será certo o cálculo, pois seus aspectos, genética e postura podem ser ideais para outros pesos.

Também existe um programa feito no Excel que fica muito mais fácil o cálculo de seu peso, ele funciona como uma calculadora, basta colocar sua altura que ele informará o peso ideal mínimo, médio e o máximo.

Este cálculo é ideal para quem deseja emagrecer ou engordar mas não sabem o peso que devem ficar e além de ser muito benéfico a sua saúde ter o peso ideal que seu corpo precisa.

Para quem faz exercícios físicos ou está no meio de uma dieta é aconselhável que faça este cálculo para saber seu peso ideal, pois algumas pessoas acabam fazendo regime e emagrecendo até mais do que deviam.