benefícios uva

A uva é uma das frutas mais comuns e facilmente encontradas em todo o país, tendo várias propriedades benéficas à saúde. Aos interessados em conferir mais informações sobre essa fruta, conheça os benefícios da uva a seguir.

Essa fruta além de muito saborosa permite o preparo de deliciosos sucos, podendo ser consumidas em saladas de frutas ou diversos outros pratos que agradam a maioria das pessoas.

Dentre seus principais benefícios dessa deliciosa fruta estão:

  • ação antioxidante,
  • reduz a coagulação sanguínea,
  • diminui os níveis de colesterol ruim,
  • previne doenças cardiovasculares como o infarto,
  • auxiliam na regulação do funcionamento intestinal,
  • retarda o aparecimento do mal de Alzheimer,
  • Previne o envelhecimento precoce,
  • ajudam a prevenir enxaquecas e dores de cabeça,
  • fortalece o sistema imunológico,
  • previne danos renais.

Além desses principais benefícios da uva para a saúde, alguns estudos têm mostrado grande eficiência nas propriedades da fruta para prevenção do câncer, principalmente o de mama e próstata, muitas pesquisas estão sendo aprimoradas para a confirmação de tais ações ao organismo. Obviamente todos esses benefícios podem ser obtidos mais facilmente através de uma boa alimentação e a atividade física frequente.

Para mais informações sobre os diversos benefícios da uva, recomendamos a consulta a um nutricionista ou médico para lhe orientar sobre mais detalhes.