A gripe é muito comum em épocas de frio, tendo diversos tipos diferentes, sendo as gripes mais comuns aquelas que passam dentro de poucos dias, enquanto que outros tipos podem ser mais perigosas e exigem um tratamento diferente das comuns. Para todos que desejam conferir mais informações sobre sintomas e prevenção de gripe, acompanhem a seguir.

Os sintomas mais comuns desta enfermidade são:

  • Febre (temperatura de 38º C a 40 ºC)
  • Arrepios,
  • Dor de cabeça,
  • Cansaço e fadiga,
  • Dor muscular em todo o corpo,
  • Garganta inflamada,
  • Coriza (corrimento nasal)
  • Tosse seca
  • A maioria das pessoas apresenta claramente estes sintomas no início da gripe, porém algumas podem ter apenas alguns deles. A manifestação do corpo varia de indivíduo para indivíduo de acordo com seu sistema imunológico.

    As recomendações médicas para evitar contrair a gripe são:

    – Dormir bem e descansar o corpo do estresse e exaustão adquiridos no dia,

    – Evitar mudanças bruscas de temperatura como sair de um banho quente e se expor ao vento,

    – Evite Ambientes Fechados. Todos podemos estar propícios à contração do vírus da gripe se nos mantermos em locais fechados, principalmente se alguém gripado estiver presente,

    – Realizar uma boa higienização diária (lavar bem as mãos antes das refeições, ao sair do banheiro, ao manusear dinheiro e outros objetos, ao cuidar de pacientes doentes),

    – Respirar somente pelo nariz e não pela boca como muitas pessoas fazem, pois no nariz temos filtros que impedem a passagem de muitos agressores externos ao nosso corpo,

    – Alimentar-se de maneira correta com frutas, verduras e legumes também evitará a gripe,

    – Pratique exercícios, tenha uma rotina de vida saudável.

    Para qualquer sintoma, recomenda-se que procure um médico.