BENEFÍCIOS CHÁ VERDE

O chá feito das folhas da Camellia sinensis, originária da China e da Índia, conhecido como “Chá Verde”, tornou-se um dos mais consumidos em todo o mundo devido aos seus demasiados benefícios para a saúde, para perder aqueles “quilos” extras e também por ter um gostinho especial.
As virtudes do chá são de conhecimento milenar e tradicional, mas hoje a ciência vem provando suas capacidades terapêuticas, preventivas e cosméticas. Já é provado que o chá verde possui uma rica quantidade de flavonóides, substância que neutraliza os radicais livres (causadores do envelhecimento precoce das células), possui ácido fólico, potássio, e as vitaminas B1, B2, C, E e K, auxilia na queima de gordura corporal e previne alguns tipos de câncer.
Entretanto, as qualidades não param poraí. O chá ajuda na prevenção da cárie e pesquisadores acreditam que a substituição do café pelo chá é o responsável pelo baixo índice de infarto nos países do Oriente. Segue abaixo mais benefícios que ele oferece:
·          Antioxidante;
·          Facilita a digestão;
·          Previne doenças cardiovasculares, periodontais, tumores malígnos de mama e boca;
·          Melhora a memória;
·          Estimulante (possui cafeína);
·          Vasodilatador;
·          Controla a pressão arterial.
Tendo uma vasta quantidade de motivos para o consumo, o chá verde é sem dúvida uma ótima bebida para o uso diário e habitual, além da facilidade no preparo.
Como preparar chá verde ?
Não é necessário ser um “expert” em chás, basta seguir alguns conselhos: Recomenda-se não adoçar com açúcar ou adoçantes químicos, pois reduzem a eficiência na desintoxicação do organismo e no emagrecimento, porém pode-se acrescentar mel. Para o preparo. basta ferver 1 litro de água para 2 colheres de sopa da erva. Desligue o fogo antes da água entrar em estado de ebulição (surgindo as bolhinhas), adicione a erva e abafe por 3 minutos. Depois é só coar e servir.
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Ouvir músicas do Joe Satriani

Para você que curte um bom som dos mais renomados guitarrista virtusosos, indicamos o ilustríssimo Joe Satriani. As músicas de Joe Satriani já foram usadas em muitos comerciais de televisão ao longo das décadas, como no caso da música Always with me, Always without you que foi utilizado na propagando do cigarro Free. Você pode ouvir as musicas de Joe Satriani na Rádio Uol, acessando o link: http://www.radio.uol.com.br/#/busca/satriani. Indicamos as musicas The Extremist, Summer Song, Cool #9 e Made of Tears.

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REFRIGERANTE FAZ MAL À SAÚDE?

Você bebe refrigerante?
É comum, principalmente no Brasil, em lanchonetes e cantinas a pedida ser um salgado qualquer acompanhado de refrigerante. Não é novidade que o consumo de refrescos gaseificados é algo não benéfico para a saúde. Pesquisas mostram que o consumo excessivo de refrigerantes, tomados diariamente, pode provocar serias doenças para o corpo pois reduz o nível de potássio no sangue, pois possui glicose, frutose e cafeína em sua composição. Pesquisas foram feitas com pessoas que beberam de dois a nove litros de refrigerante por dia, e o resultado foram sintomas como a perda de apetite, vômitos e debilidade muscular.
Quem pratica esportes em geral deve evitar ingerir, pois o potássio é um mineral envolvido nas contrações musculares e também por possuir grande quantidade de calorias, também devendo ser evitado por pessoas que praticam regimes.
Refrigerantes light e dietéticos não são a solução, devem ser evitados da mesma forma pois também fazem mal a saúde pois possuem grande quantidade de sódio.
Além dos músculos, os dentes também são prejudicados pois a bebida provoca o desgaste de minerais do esmalte, também chamado de erosão ácida, causando sensibilidade. Aumenta a acidez estomacal e pode até provocar úlceras e gastrites.
Tendo em vista o baixo valor nutricional e as desvantagens, não nos resta dúvida de que é muito vantajoso substituir o refrigerante por sucos naturais, ou, até mesmo uma boa água mineral, que mata a sede e não agride sua saúde.
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