PRESSÃO ALTA – COMO PREVENIR E TRATAR

 

A hipertensão, ou conhecida popularmente como pressão alta, é um problema de saúde que tem atingido muitas pessoas principalmente nos últimos anos. Com os hábitos diários da população em geral, a hipertensão está se tornando cada vez mais comum. Para todos que desejam saber mais sobre a pressão alta, como prevenir e tratar vejam a seguir.

O melhor meio de prevenir a hipertensão é evitando alimentos com excesso de sal, sendo assim é importante controlar a sua alimentação, não há necessidade de eliminar totalmente os pratos que você gosta, apenas diminua a quantidade se este apresentar alto teor de sódio. Praticar atividades físicas também é uma poderosa arma para prevenir ou até mesmo tratar a pressão alta.

 

 

Para aqueles que já apresentam quadros de pressão alta, não há cura, porém é importante o controle da pressão arterial para que você tenha uma rotina saudável e não se prejudique com a hipertensão, pois quando controlada você não apresentará sintomas e terá uma vida saudável. Para o controle da hipertensão, consulte um nutricionista para saber quais alimentos são mais adequados para você.

Em casos mais avançados será necessário eliminar completamente o sal. Para os casos ainda de início, poderão controlar a ingestão de sal e não precisará eliminar totalmente os alimentos salgados. Por isso é importante prevenir e tratar a hipertensão logo de início.

Para qualquer dúvida recomendamos que você consulte o seu médico, nutricionista ou outros profissionais da saúde que entendam sobre o assunto da hipertensão.

 

Publicado em Saúde

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