suco antioxidante.

Os alimentos antioxidantes são ótimas opções para quem deseja emagrecer, assim combatendo os radicais livres, sendo benéfico inclusive para prevenir o envelhecimento precoce e melhorar a pele. Para quem deseja conferir receitas simples de sucos antioxidantes e saber como prepará-los, acompanhem a seguir.

Estes sucos podem ser ingeridos diariamente por serem naturais e benéficos ao organismo, sendo necessário evitar a adição de açúcar para obter ainda mais benefícios e emagrecer com saúde.

Os ingredientes mais usados nessas receitas com o limão, hortelã, abacaxi, entre outras frutas cítricas e alimentos e baixa caloria que promovem a ação antioxidante.

suco antioxidante

Algumas das receitas mais comuns são:

  • suco extraído de dois limões, duas folhas de couve manteiga, seis folhas de hortelã e um litro de água.
  • meia xícara de manga em cubos, uma cenoura em rodelas, meio maço de hortelã e suco extraído de limão médio.
  • três folhas de couve e suco extraído de três laranjas.

Escolha uma dessas opções de suco antioxidante e bata os ingredientes no liquidificador, se desejar acrescente poucas gotas de adoçante e beba durante o dia.

Beba pelo menos dois litros de água por dia e procure alimentar-se de algo leve a cada três horas.

Além do consumo desses sucos, a prática de atividades físicas e uma alimentação saudável são extremamente importantes para quem deseja melhorar sua qualidade de vida e emagrecer com saúde, mantendo o peso ideal e prevenindo diversas doenças muito comuns atualmente devido ao péssimo estilo de vida da população em geral.